Thérapie Relationnelle
Méthode DECEMO - DEsensibilisation des Charges EMOtionnelles )
issue de :
IFS - Théorie Polyvagale - Intelligence Relationnellle IR - EMDR - TIPI - Focusing
Intégration Sensorielle des Traumas et des Emotions
Energétique / Magnétisme :
Nettoyage , Ancrage, Alignement, Harmonisation Energétique
Trangénérationnel - Rééquilbrage Masculin / Féminin
Techniques Psycocorporelles
Yoga Nidra
Techniques issues du Natha Yoga :
- Respirations
- Philosophie Tantrique
- Etat de conscience modifiée (Yoga Nidra ) / Relaxation
- Certaines postures simples peuvent être conseillées
Le Natha Yoga, une véritable Médecine personnelle
Il y a une quinzaine d'années, j'ai commencé le Yoga avec des bouquins, j'abordais ça un peu comme une gym plus plus.
Et puis j'ai découvert le Natha Yoga :)
J'ai immédiatement senti qu'il se passait quelque chose de différent, de plus intense, de plus global, de plus holistique.
Je me rappelle très bien, un jour j'étais en cours, c'était un jour sans (vous voyez ces jours où l'on se lève sans trop d'envie, le moral un peu bas).
On faisait un Asana (une posture) et en une fraction de seconde j'ai été envahie d'une joie intense, elle irradiait dans tout mon corps, c'était très fort, comme ça, sans rien faire si ce n'est cette Asana.
A cet instant précis, j'ai saisi la puissance de ce Yoga, juste en faisant des asanas et des pranayamas (souffles) on a la capacité de se reconnecter à sa joie et donc à bien d'autres choses ....
Depuis le Natha Yoga est devenu ma médecine holistique personnelle, ce Yoga nous offre le cadeau de trouver à l'intérieur de soi ce que d'habitude on cherche à l'extérieur de soi, sécurité, ancrage, amour de soi, paix, équilibre émotionnel ...
Le Natha Yoga, également appelé Yoga du Souffle ou de l'énergie, est une pratique qui implique :
- l'énergie environnante
- la maîtrise du souffle
- l'esprit et le corps du pratiquant
C'est une discipline du corps et de l'esprit qui comprend une grande variété d'exercices et de techniques.
Je dis souvent que ce Yoga est un Yoga qui fat des blagues au mental !!
En effet, on fait des asanas (posture, on y ajoute des Pranayama (souffles), des Bandhas (contractions internes), des Mudras (gestes), des Mantras (sons), des Dharanas (concentrations), des Visualisations, des Dhyana (Méditations) ce qui a pour effet de laisser très peu de place au mental.
On décide de ce que l'on veut mettre dans notre mental, au fil des jours il est moins présent, moins envahissant, plus détendu, ce qui laisse place à beaucoup plus d'intuition et de paix intérieure.
Chaque posture travaille sur le corps physique, émotionnel et énergétique.
Le Natha Yoga permet :
- de retrouver une souplesse physique et mentale.
- de développer des qualités telles que la volonté, la puissance physique et mentale, la concentration et l'attention
- de gérer ses émotions, retrouver sa sérénité, calmer les angoisses
- d'améliorer la digestion physiologique et émotionnelle
- prévenir et soulager des douleurs comme la sciatique, les maux de dos, d'épaules
- d'améliorer son sommeil, sa santé de manière générale
- de se reconnecter à soi, de se connaitre, c'est un véritable outil de développement personnel
- permet de cheminer vers soi
- être conscient que notre corps est le véhicule de notre âme, il est très précieux, autant qu'elle
Que du bonheur !!!